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Schlagwort: Neuroathletik

by Riccardo Stadler

Kognitive Effekte von Gleichgewichtstraining

Gleichgewichtstraining kann neben einer verbesserten Balance auch unser Gedächtnis und die räumliche Kognition positiv beeinflussen.  Dieser Beitrag beschäftigt sich mit der Frage, ob ein anspruchsvolles Gleichgewichtstraining das Gedächtnis und die räumliche Kognition verbessern kann.  Balance training improves memory and spatial cognition in healthy adults (Rogge et al., 2017). Take-Aways: Gleichgewichtstraining (GT) ist in der Lage,…
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Cross Education Effect

Die „Cross Education“ (CE) ist ein neurophysiologisches Adaptionsphänomen, dass den Effekt durch unilaterales Training einer Extremität auf die kontralaterale Seite beschreibt.

Krafttraining wirkt neuroprotektiv und stellt ein essenzielles Gesundheitstool dar

Die meisten Studien der letzten zwei Jahrzehnte beschäftigen sich mit den neuroprotektiven Effekten von aerobem Training. Mittlerweile wird der Fokus der wissenschaftlichen Studien in diesem Bereich auf das Krafttraining gelegt, da bereits massive positive Effekte eines intensiven Krafttrainings auf die Gehirnplastizität sowie die neuroprotektiven Effekte belegt werden konnten.