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Movement Coaching

by Riccardo Stadler

Bewegung

Bewegung ist unsere „magische Pille“, unser Lebenselixier in jeder Altersklasse. Sie ist Voraussetzung für unsere Gesundheit und ist die beste und einfachste Prävention vor unterschiedlichsten Krankheiten.

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Lifestyle

Unser meist stereotypischer und bewegungsarmer Lifestyle ist Quelle vieler physischer und psychischer Schmerzzuständen. Durch gezielte Mobilitätsübungen, Kraftübungen in der Dehnung und einen aktiven Alltag können wir diesen super entgegenwirken.

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Ernährung

Für unseren Körper ist es wichtig, neben ausreichender Bewegung, gute und sinnvolle Baustoffe zu bekommen, um auch langfristig funktionieren zu können. Die Nahrung treibt das Kraftwerk des Körpers an. Sie ist der Kraftstoff für die Funktionalität der Muskeln, der Nerven und des Gehirns.

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Auffälligkeiten und Häufigkeiten von Verletzungen bei männlichen Jugendfußballern

Dieser Beitrag beschäftigt sich mit der deskriptiven Analyse von möglichen Auffälligkeiten und Häufigkeiten von Verletzungen bei männlichen Jugendfußballern. Die vorgestellte Studie hat sich genau mit diesem Thema in Bezug auf[…]

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Cross Education Effect

Die „Cross Education“ (CE) ist ein neurophysiologisches Adaptionsphänomen, dass den Effekt durch unilaterales Training einer Extremität auf die kontralaterale Seite beschreibt.

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Wie viel sollten sich Kinder und Jugendliche mindestens bewegen?

Gerade in dieser Zeit ist Bewegung für Kinder und Jugendliche von großer Bedeutung. Regelmäßige Bewegung fördert die körperliche, psychische, soziale und geistige Entwicklung. Bewegung ist unsere „magische Pille“, sie ist für die Entwicklung der Kinder und Jugendlichen maßgeblich beteiligt.

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